Hiển thị các bài đăng có nhãn Ẩm thực. Hiển thị tất cả bài đăng
Hiển thị các bài đăng có nhãn Ẩm thực. Hiển thị tất cả bài đăng

Thứ Ba, 20 tháng 12, 2016

ẨM THỰC SÀI GÒN.

Nếu dịp lễ này bạn mua Sài Gòn là điểm đến, ví nhưlễ này bạn không đi du lịch và ở lại Sài Gòn, hãy dành ra vài ngày để tận hưởng một Sài Gòn trọn vẹn cả cảnh sắc và nhiều nét ẩm thực thú vị.


ỐC

Đến Sài Gòn nhất định phải tìm ăn ốc

            Dù ở quận nào, mặt đường lớn hay hẻm sâu hun hút, không khó khăn để thực khách tìm cho mình một quán ốc lai rai. Chắc với lẽ không nơi đâu quán ốc, các món ốc lại đa dạng và tuyệt vời như ở Sài Gòn. Bất kể bạn là ai, khi đến quán ốc, cũng đều với thể tìm cho mình được món thích hợp. Từ ốc móng tay, óc hương, ốc nhung, sò long, sò huyết, sò điệp, hàu… cho đến “đồ hiếm” như ốc giấm, ốc vú nàng, ốc ngựa… đều xuất hiện trong menu của các quán.
        Cách chế biến ốc cũng phong phú và hấp dẫn, nào hấp, luộc, nào xào, chiên, nào nướng, nào cháy tỏi, đút lò phối hợp với rau muống, tỏi, me… Món nào cũng thơm lừng khó cưỡng và mang vị đặc trưng của riêng nơi này. Tùy theo quán, theo món mà các loại nước chấm khác nhau, nhưng rau răm, tắc, muối tiêu thì quán nào cũng phục vụ kèm. Các con đường ốc phải kể đến như Thành Thái (Q.10), Vĩnh Khánh (Q.4), khu bờ kè.

CƠM TẤM

Cơm tấm là món không thể không ăn khi ghé Sài Gòn
cũng như người Sài Gòn bao năm qua vẫn không ngán món này


        Thứ “cơm nhà nghèo” của ngày xưa dần trở thành món đặc sản của miền Nam. Cơm tấm với sự phối hợp hài hòa giữa những hạt cơm nhỏ, màu trắng, rời, khô và các món cơ bản thông dụng như sườn nướng, chả trứng, trứng ốp la, bì và nhiều món khác. Được ưa thích nhất là cơm tấm sườn với miếng sườn heo phải được ướp đúng gia vị, khi ăn vừa với độ dai nhưng phải chín toàn diện, tỏa hương thơm ngào ngạt quyến rũ.
        Phía trên đĩa cơm được rưới một chút mỡ hành cho cơm tấm với độ béo đặc trưng. Đồ chua thường làm từ đu đủ, cà rốt, củ cải, dưa leo, đôi khi là cà chua giúp cơm tấm với vị chua ngọt. Tất cả đi kèm thứ nước mắm ngọt dường như chỉ hợp với cơm tấm mà thôi. Mắm ấy đơn giản lắm, gồm mắm pha với nước lọc, thêm đường, chút ớt xay là ngon. đặc trưng, cơm tấm dọn ra trên đĩa, sử dụng muỗng và nĩa để ăn.
        Cơm tấm ngon ở Sài Gòn rất nhiều nhưng muốn ăn “đúng chất” thì  bạn nên ghé Đặng Văn Ngữ (Q.Phú Nhuận), cơm tấm khuya chợ Tân Định, An Dương Vương (Q.5), và một số hệ thống như Thuận Kiều, Mộc.

HỦ TÍU
Xem thêm:



Tùy từng loại mà các phụ liệu trong hủ tíu khác nhau, khiến cho vị của chúng cũng khác nhau

        Ẩm thực Sài Gònmang trong nó một danh sách dài các loại hủ tíu: hủ tíu Sa Đéc, hủ tíu Mỹ Tho, hủ tíu bò viên, hủ tíu Tàu... Được ưa thích và thịnh hànhnhất là hủ tíu Nam Vang và “hủ tíu gõ”.
        Hủ tíu Nam Vang, với nguồn gốc từ Campuchia nhưng được chế biến theo phong vị Hoa, biến đổi thích hợp với Sài Gòn. Các quán hủ tíu Nam Vang nổi tiếng ở Sài Gòn tọa lạc trên đường Kỳ Đồng, Võ Văn Tần, Nguyễn Thượng Hiền (Q.3)
        Còn hủ tíu gõ với giá bình dân hơn. Khắp các ngõ, hẻm, con đường đều dễ dàng tìm thấy xe hủ tíu nghi ngút khói, nhất là lúc chiều về. Hủ tíu gõ giản dị mà vẫn luôn đông khách với hương vị nhẹ nhàng và không kém phần thơm ngon. Sợi hủ tíu dai, nước lèo ngọt, thanh, ăn với giá sống, hẹ, tóp mỡ, hành phi với thịt, bò viên, giò… hấp dẫn. Trước khi ăn với thể cho vào ít xì dầu, tiêu, chanh, ớt, tỏi, tương ớt tùy khẩu vị. đặc trưng, khó với món ăn nào mà thịt lại được cắt mỏng như món hủ tíu gõ này.

BÒ BÍA, GỎI CUỐN

Gỏi cuốn là một trong 50 món ăn ngon nhất thế giới
        Bò bía và gỏi cuốn tương đối giống nhau về hình dáng nhưng vật liệu thì với sai khác. Bò bía với nhân cuốn là củ sắn luộc, lạp xưởng, tôm khô, salad. Nó được sử dụng chung với tương đen xay, bỏ chút ớt, đồ chua, đậu phọng, hành phi, tạo ra mùi vị khá đặc trưng.
        Trong khi đó, gỏi cuốn với đầy đủ rau sống, rau thơm, bún, tôm, thịt ba chỉ, dễ ăn và thân thiện hơn bò bía. Nước chấm gỏi cuốn là điểm thu hút và thể hiện “đẳng cấp” của từng quán. Chỉ với 2 loại: nước tương đen và mắm nêm nhưng do cách pha chế và tay nghề khác nhau mà với chỗ khách “ăn hoài không ngán” nhưng với chỗ chỉ chừng 1 – 2 cuốn là khách bỏ đi. Với các vật liệu đa dạng phối hợp một cách tuyệt vời, đánh thức ngũ vị khiến gỏi cuốn thích hợp với nhiều người, nhiều lứa tuổi, đáng để thử.
        Gỏi cuốn bình dân được bày bán rộng rãi ở khắp các hàng rong, quán vớic, chợ và cả siêu thị… nhưng với nhiều trên đường Vạn Kiếp (Q.Bình Thạnh) với giá chỉ từ 2.500 đồng/cuốn. Món bò bía thì tập trung bán nhiều nhất trên đường An Dương Vương, gần đại học Sư Phạm (Q.5).

LẨU

Hãy mua lẩu cá kèo hoặc lẩu dê để thấy hương vị miền Nam đậm đà và đặc trưng

Sài Gòn nắng nóng, tưởng là không hợp với lẩu nhưng thật ra, người Sài Gòn ăn lẩu quanh năm và đó luôn là món được mua trong các buổi họp mặt hay tiệc tùng. Sài Gòn với đủ loại lẩu: mắm, cá, lẩu Thái, lẩu nấm… Mỗi loại lẩu với hương, vị khác nhau song đều mang đến những trải nghiệm thú vị, nhất là lẩu cá kèo và lẩu dê.
Lẩu cá kèo mang hương vị miền Nam đặc trưng và hương thơm khó quên. Cá kèo chín, ăn cả con, thịt với vị ngọt bùi, thấm thêm vị chua chua chát chát của lá dang, chấm thêm vị mặn của nước mắm ớt tươi cay nồng, thỉnh thoảng nghe đắng ở đầu lưỡi vì mật cá mới tròn vị. Thực khách chan nước lẩu đang sôi vào chén bún, thêm chút mắm, vừa thổi vừa ăn, vừa hít hà cái vị tổng hòa chua cay mặn ngọt thật dễ gây nghiện. Các loại rau ăn kèm: chuối, rau nhút, rau đắng… cũng ngon không kém tạo thêm  nét riêng cho loại lẩu này. Lẩu cá kèo ngon ở Bà Huyện Thanh Quan, Nguyễn Thị Diệu, Sư Thiện Chiếu (Q.3).
Lẩu dê được đánh giá là ngon phải thơm và còn thoang thoảng mùi hăng của dê. Ăn lẩu dê không thể thiếu cải bẹ xanh, tần ô và lá tía tô. Ngoài ra, các vật liệu đi kèm như đậu hũ, tàu hũ ky, khoai môn cũng  góp phần tạo nên hương vị đặc trưng của lẩu. Cũng khó với loại nước chấm nào thay thế được chao trong món này. Bởi vị béo, độ mặn và mùi đặc trưng của chao hợp một cách tuyệt vời với thịt dê, làm cho vị ngọt của thịt càng tăng lên. Những người “sành” thường tới lẩu dê Trương Ðịnh, Nguyễn Công Trứ (Q.1), quán ở góc Ngô Quyền - Lý Thái Tổ (Q.10)
Ẩm thực Sài Gòn còn rất rất nhiều món ngon khác đang chờ bạn khám phá, nào là phá lấu, các loại bún, bột chiên, bánh tráng trộn, gỏi khô bò… Món nào cũng làm cho thực khách ngây ngất và khó mà quên được. Trong mấy ngày nghỉ lễ, hãy tranh thử thời gian để thưởng thức những món mà bạn ưu tiên lựa mua nhé!.


Chủ Nhật, 11 tháng 12, 2016

BÍ QUYẾT ĐỂ MÓN ĂN NGON.

Dưới đây là những bí quyết để tạo thêm hương vị đặc sắc và thẩm mỹ khi chế biến, làm cho món ăn trở thành ngon miệng hơn.

Khoai tây chiên giòn ngon hơn khi bạn cho một ít nước muối vào.

MÓN KHOAI TÂY CHIÊN HOẶC NGHIỀN
Muốn khoai tây chiên (hoặc chuối chiên) được giòn hơn, hãy phun một ít nước muối lên khoai tây hoặc chuối trong lúc chiên. Hoặc bạn với thể ngâm khoai tây mới cắt trong nước khoảng 5 phút để ráo nước trước khi chiên. Món khoai tây nghiền sẽ mịn hơn khi bạn rắc vào đó một ít sữa bột.

BÁNH MÌ CHIÊN
Để với miếng bánh mì chiên nóng giòn, thơm ngon bạn hãy cắt những mẩu bánh mì thành từng khối, cho thêm gia vị và chiên bằng dầu ô liu. Dầu ô liu giúp giảm bớt chất béo khi tiêu thụ. Sau đó, cho thêm tỏi, mắm muối, ngò tây và một ít phó mát chiên đến khi bánh mì vàng đều.
MÓN BÁNH XẾP
Liệu bạn với thể làm bánh xếp mà không sử dụng đến trứng gà? Bạn với thể thay thế mỗi quả trứng gà trong công thức bằng một trong vật liệu như sau: 60ml sữa chua hoặc bơ fraiche; nửa quả chuối nghiền nhuyễn với 1 thìa canh sữa; 60ml nước xốt táo đặc. Trong mỗi trường hợp, rây ¼ thìa cà phê bicarbonatre soda vào bột mì. Nó sẽ tạo phản ứng với axít trong vật liệu thay thế để tạo cấu trúc nổi phồng tương đương như khi sử dụng trứng gà. Hoặc bạn với thể thay bằng 2 thìa canh đậu hũ non  nghiền với 1 thìa canh bơ hơ chảy và nửa thìa cà phê bột nổi vào bột mì.


Xem thêm:
Cho ít nước vào ngăn dưới cùng của lò nương sẽ làm thịt mềm hơn.
THỊT NƯỚNG
Cho một ít nước vào ngăn dưới cùng của lò trước khi nướng. Nước sẽ giúp hút hết khói và dầu mỡ đồng thời làm cho miếng thịt mềm hơn. Hãy thêm nước cola vào gia vị ướp cho món thịt chiên, rán, nướng hoặc một chút xíu vào nước xốt, nước thịt hầm  để làm khởi sắc hương vị của chúng. Quết nước cola trên thịt vịt nhiều lần trong lúc quay, nướng để với lớp da màu nâu óng ánh.


Tẩm ướp tôm với ít đường hoặc rượu gạo để tôm săn chắc hơn.
TÔM
Tôm ngon nhất là tôm được chế biến nhanh chóng ngay sau khi đánh bắt. Xả đông trực tiếp hải sản trong nước thường làm thực phẩm bị mềm nhão do các tinh thể nước đá đã phá vỡ một phần cấu trúc prôtêin thịt. Vì thế, bạn cần xả đông “khô” ở ngăn dưới trong tủ lạnh. Trước khi chế biến, tẩm ướp tôm với ít đường hoặc rượu gạo để tôm săn chắc hơn. Hãy nhúng tôm nhanh vào chảo dầu nóng sâu trước khi chiên hoặc rán tôm, thịt tôm sẽ săn chắc và bóng bẩy hơn.
BẮP CẢI
Để làm cho lá bắp cải mềm hơn khi sử dụng cho các món cuốn, hãy cho bắp cải vào ngăn đá tủ lạnh từ 1 giờ đến 2 ngày, sau đó rã đông. Cắt bỏ cuống bắp cải và rửa sạch. Lá bắp cải sẽ mềm hơn và bạn với thể tách chúng ra một cách dễ dàng, cho nhân vào giữa và cuốn lá cải lại. với thể cắt bỏ cuống, trụng sơ bằng nước sôi với pha ít muối, sau đó chỉ việc tách từng lá ra và cuốn nhân tùy thích.


 

Thứ Bảy, 10 tháng 12, 2016

5 MÓN LẨU HẤP DẪN.

http://l3.yimg.com/bt/api/res/1.2/EH0XjSRrq6SsCTgM3XOfeg--/YXBwaWQ9eW5ld3M7cT04NTt3PTQ5MA--/http://media.zenfs.com/vi_VN/News/Vnexpress/lau-cua-dong-1369817905_500x0-20130529-093628-130.jpg
Lẩu cua đồng là món ăn thịnh hànhcủa người dân miền Tây Nam bộ.

1. LẨU CUA ĐỒNG

Lẩu cua đồng là một món ăn dân dã với ở nhiều vùng miền với nhiều hương vị khác nhau. Món ăn trông đơn giản nhưng khâu chế biến lại phức tạp, nhất là phần riêu cua. Muốn riêu cua ngon, phải mua những được những con cua chắc thân, còn sống. với như thế, riêu cua mới thơm ngon và kết thành mảng. Cua rửa sạch, bóc vỏ lấy gạch cua để riêng rồi giã nhuyễn. Sau đó đem lọc kỹ với nước, đun sôi cho thịt cua nổi lên, vớt ra bát, phần nước để làm nước sử dụng.
Xem thêm:


Khi ăn, đun sôi nồi nước sử dụng, nêm nếm gia vị vừa ăn rồi cho riêu cua nổi lên trên mặt. Tiếp đó, cho thêm các loại hải sản như tôm, mực, chả cá làm tăng thêm vị ngọt của nước sử dụng. Ăn kèm là bún tươi và các loại rau như: cải xanh, bông bí, rau nhút, kèo nèo,… tất cả hòa quyện lại tạo nên sự thanh mát và cho món ăn không bị ngấy.

http://l.yimg.com/bt/api/res/1.2/bKFPxshYjAKVx7atc1iA1A--/YXBwaWQ9eW5ld3M7cT04NTt3PTQ5MA--/http://media.zenfs.com/vi_VN/News/Vnexpress/ca-duoi-1369817905_500x0-20130529-093626-933.jpg
Lẩu cá đuối với tính hàn thích hợp trong ngày trời nắng nóng.


2. LẨU CÁ ĐUỐI

So với nhiều món lẩu khác, lẩu cá đuối không với gì đặc trưng nhưng lại hấp dẫn bởi sự lạ miệng. Nồi lẩu nóng hổi, vị chua của măng chua, vị ngọt và tương đối dai của cá khiến cho hương vị món lẩu bình dân này trở thành ngon miệng hơn rất nhiều.
Chế biến món ăn này đơn giản và không mất nhiều thời gian. Cá đuối sau khi mua về được cắt bỏ mang, mổ dọc dưới miệng cá, bỏ hết phần ruột bên trong. Rửa cá lại bằng nước sạch, sau đó rửa qua với giấm hoặc rượu rửa sạch để tránh mùi tanh đồng thời tăng thêm hương vị cho cá.
Thái cá thành từng miếng nhỏ khoảng hai ngón tay rồi xếp vào đĩa, tẩm ướp gia vị cho vừa miệng. Phần sụn cá đuối rất mềm nên với thể cắt nhỏ cho vào nồi ninh để ngọt nước. Ngoài phần thịt cá, lẩu cá đuối còn hấp dẫn người ăn bởi vị chua nhẹ của nước sử dụng được nấu từ măng chua cùng hương thơm của rau ngổ, ngò gai... Ăn kèm lẩu là các loại rau như rau muống, rau chuối, bún và không thể thiếu chén nước mắm với vài trái ớt tươi thái lát.

http://l.yimg.com/bt/api/res/1.2/BWSwh3XLAi5nJDJ.Y58BTA--/YXBwaWQ9eW5ld3M7cT04NTt3PTQ5MA--/http://media.zenfs.com/vi_VN/News/Vnexpress/lau-ga-hap-hem-1369817905_500x0-20130529-093626-293.jpg
Lẩu gà hấp hèm là món ăn quen thuộc của
các quận ngoại thành TP. HCM.


3. LẨU GÀ HẤP HÈM

Điều làm nên sự đặc trưng, hấp dẫn cho món ăn này chính là vị chua thanh của nước lẩu được nấu từ hèm. Hèm là chất thải ra sau khi người dân nấu rượu, thường thì người ta tận dụng để làm thức ăn cho gia súc. Nhưng, từ chất thải tưởng chừng bỏ đi đấy, người dân ở đây sử dụng làm vật liệu chính để chế biến nên món lẩu gà hấp hèm vừa thơm ngon vừa lạ miệng.
Trước khi nấu lẩu, lấy một lượng hèm vừa phải, vắt lấy nước, bỏ bã. Nước hèm để lắng, lọc lại một lần nữa để bỏ đi phần lợn cợn của bã hèm còn sót lại. Cho nước hèm vào nồi và đun sôi, nêm đường và các loại gia vị vừa ăn. Gà ta sau khi làm sạch, chặt thành từng lát vừa ăn, cho vào nồi, để lửa vừa cho đến khi thịt chín là được.
Rau ăn kèm chỉ với cải bẹ xanh, cải thảo và hành lá thái khúc. Thịt gà được nấu trong nước hèm nên chín mềm rất ngon, bên cạnh đó là vị ngọt của rau cải, vị chua thanh của nước lẩu rất vừa ăn và ngon miệng.

http://l.yimg.com/bt/api/res/1.2/ifLQhBhzulKS0DDr.nRgIg--/YXBwaWQ9eW5ld3M7cT04NTt3PTQ5MA--/http://media.zenfs.com/vi_VN/News/Vnexpress/lau-ca-thac-lac-1369817906_500x0-20130529-093625-229.jpg
Đơn giản với cá thác lác và khổ qua nhưng đây là món lẩu với tác dụng giải nhiệt rất tốt.


4. LẨU CÁ THÁC LÁC KHỔ QUA

Món ăn với đầy đủ các vật liệu như cá thác lác, xương lợn, tôm khô, khổ qua, bún tươi, ớt… Thành phần làm nên sự hấp dẫn của món lẩu này là cá thác lác và nước sử dụng. Chả cá thác lác muốn dai thì thịt cá phải tươi ngon, trộn thịt cá với ít muối, hành ngò, hạt nêm, tiêu…quết thật nhuyễn và vo viên tròn. Khổ qua rửa sạch, cắt đôi, bổ ruột, thái mỏng. Rau thơm rửa sạch, nhặt lá sâu, hành ngò xắt nhuyễn. Ớt xắt lát mỏng.
Nước sử dụng được lấy từ nước hầm xương, đun sôi với ít tôm khô cho với thêm vị ngọt, nêm gia vị cho vừa ăn. Đặt nồi lẩu lên bếp, cho sôi, sau đó cho chả cá vào, khi cá chín, cho tiếp khổ qua. Cá thác lác ngon dai, với nhiều đạm. Khổ qua với tính giải nhiệt, mát. Vì vậy, ví nhưphối hợp cả hai với nhau sẽ tạo nên một món lẩu vừa ngon miệng, vừa mang tính lành rất với lợi cho sức khỏe.

http://l.yimg.com/bt/api/res/1.2/OmttE4rRPJavcJdasD.fJg--/YXBwaWQ9eW5ld3M7cT04NTt3PTQ5MA--/http://media.zenfs.com/vi_VN/News/Vnexpress/lau-ghe-xanh-1369817906_500x0-20130529-093623-475.jpg
Vị chua chua ngọt ngọt của nồi lẩu là điểm kích thích của món ăn này.


5. LẨU GHẸ XANH NẤU DỨA

Trong những ngày hè nắng nóng, món lẩu ghẹ nấu dứa ăn kèm rau muống thơm phức là món ăn ngon mà không phải ai cũng với thể bỏ qua. Ghẹ sơ chế rửa sạch, cắt đôi. Rau muống nhặt rửa sạch, bỏ bớt lá, vò qua tương đối dập. Gừng gọt vỏ, thái lát mỏng. Cà chua bổ cau, dứa gọt vỏ, thái lát tương đối dày.
Đun nước sôi, cho ghẹ, gừng vào đun tới khi ghẹ chín hẳn. Tiếp đến cho dứa, cà chua vào đun sôi, nêm lại gia vị cho vừa miệng. Nồi lẩu nghi ngút khói, nước lẩu ngọt lại rất thanh mát, là món ăn giải nhiệt rất tốt dành cho bạn và gia đình.



Thứ Năm, 8 tháng 12, 2016

CƠM RƯỢU.


Để làm cho huơ cơm rượu chẳng quá khó, chỉ phải tập trung vài ba bước cơ bản là người mua nhà hẵng sở hữu món ngon ngọt thếp. Phần nác cơm rượu đang sở hữu trạng thái tốt dành khiến cho bánh bơ.

Nguyên liệu:

 500g gạo nếp hay là hai háp con gạo thói quen đầy- . hòn men cơm rượu, mỗi viên 2g- 500ml nác lọc- nước, muối.
Cách làm:

BƯỚC 1:
- Gạo nếp đãi qua nhiều lần nước cho thật sạch, tiếp theo để lên rổ cho ráo nước, bạn không cần phải ngâm gạo nếp qua đêm.


BƯỚC 2:
- Cho gạo nếp vào nồi cơm thêm nửa thìa nhỏ muối, châm nước lọc xâm xấp với mặt gạo, liều lượng nước áp dụng khi nấu xôi bằng nồi cơm điện để làm men rượu, không áp dụng khi nấu xôi bình thường vì nếp khi nấu xôi để làm cơm rượu không được quá nhão và quá khô.


 BƯỚC 3:
- Bật nút nấu như nấu cơm bình thường đến khi gạo nếp chín, sử dụng đũa xới đều. 


BƯỚC 4:
- Men cơm rượu sử dụng cối giã mịn, cho vào bát.


BƯỚC 5:
- Bạn pha sẵn nửa bát con nước ấm và hòa thêm vào 1/4 thìa nhỏ muối, để riêng.


BƯỚC 6:
- Gạo nếp sau khi chín, để nguội bớt bạn trải đều ra mâm hay khuôn.


BƯỚC 7:
- Bạn sờ tay thấy xôi vẫn còn tương đối ấm, và không được quá nóng men rượu sẽ bị chết không lên men, sử dụng một cái đồ rây lỗ nhỏ, cho men rượu vào và rây một lớp men lên bề mặt xôi.


BƯỚC 8:
- Tiếp tục lật ngược bề mặt xôi bên dưới, rây một lớp men mỏng.
- Nhúng tay vào bát nước ấm đã pha với muối, sau đó ngắt từng viên xôi đã rây men, vo tròn lại.


BƯỚC 9:
- Làm cho hết phần xôi và men, xếp những viên men vào âu thủy tinh sạch.


BƯỚC 10:
- sử dụng màng thực phẩm bọc kín, và phủ bên trên một khăn dày, để vào nơi kín nắng và gió, 


BƯỚC 11:
- Để khoảng 3-4 ngày men cơm rượu ra nước thì bạn với thể sử dụng được.



Thứ Tư, 7 tháng 12, 2016

BÁNH Ú TRO.


Ngày Tết Đoan Ngọ gần đến rồi, bạn hãy trổ tài khiến món bánh ú tro để cúng ông bà, vị dẻo thơm của nếp hòa quyện với đỗ xanh bùi hay mùi thơm tiêu biểu của nước tro.
vật liệu:
- Khiến cho còn được trên từ 20-22 cái bánh như Bên trong hình
- 500g gạo nếp- 1/2 bát con đỗ xanh đã xát vỏ- con đường, muối, nước tro- Lá tre bạn đối với thể xài lá của cây tre bương và còn gọi là lồ ồ, kiểu tre này lóng dài, ống nguy hiểm, lá to- Dây lạt để buộc hay dây thừng sợi bé sử dụng Ở trong thực phẩm.

Cách làm:


BƯỚC 1:
- Gạo nếp đãi qua nhiều lần nước cho thật sạch, ngâm gạo nếp vào âu nước lạnh với hòa một ít muối, ngâm khoảng 5-6 tiếng, đãi lại cho sạch.


BƯỚC 2:
- Nước tro đổ ra bát, để tiện lợi bạn với thể mua sẵn nước tro làm sẵn, một thìa canh nước tro bạn hòa với 1 lít nước lọc.


BƯỚC 3:
- Cho gạo nếp vào âu sạch, thêm nước lọc đã hòa với nước tro, mực nước phải ngập mặt gạo nếp, ngâm 20-22 tiếng.
- Thỉnh thoảng khi ngâm bạn với thể thử bằng cách lấy vài hạt nếp đã ngâm, để giữa hai đầu ngón tay, bóp nhẹ thấy hạt nếp vỡ nhẹ ra thì nếp đã ngấm đủ nước tro.


BƯỚC 4:
- Nếp sau khi ngấm đủ nước tro, bạn xả lại nhiều lần nước lạnh cho thật sạch, xóc thêm muối vào, để lên rổ cho ráo nước.


BƯỚC 5:
- Đỗ xanh đã xát vỏ đãi sạch, ngâm vào âu nước ấm khoảng 1-2 tiếng. Tiếp theo cho đỗ xanh vào nồi, thêm một ít nước lọc nấu cho đỗ xanh chín mềm.


BƯỚC 6:
- Khi đỗ vẫn đang còn nóng trên bếp, thêm đường vào, sử dụng muôi gỗ khuấy thật nhanh tay để hạt đỗ tơi mịn ra, hoặc với thể cho đỗ xanh vào máy sinh tố, xay thật mịn.
- Cho đỗ xanh vào chảo, sên lửa nhỏ để mặt đỗ tương đối se khô lại, nêm đường tùy theo bạn thích ăn ngọt nhiều hay ít, tắt bếp, để nguội.


BƯỚC 7:
- Lá tre rửa sạch, đun nồi nước sôi, cho lá tre vào nồi nước chần sơ qua nước sôi để lá mềm thì sẽ dễ gói hơn, để ráo nước.


BƯỚC 8:
- Phần đỗ xanh sau khi sên, vo viên tròn nhỏ.


BƯỚC 9:
- Xếp chồng hai lá tre vào với nhau, cuốn đầu lá thành hình cái phễu.


BƯỚC 10:
- sử dụng thìa múc một phần nếp, đặt 1-2 viên nhỏ đỗ xanh vào giữa và múc một ít gạo nếp che phủ đỗ xanh, sử dụng thìa ấn nhẹ phần nếp xuống cho thật chặt.


BƯỚC 11:
- Gấp hết phần góc còn lại của lá cho thật kín, sử dụng lạt buộc hoặc với thể sử dụng dây thừng sợi nhỏ để buộc lại.
- Tiếp tục làm cho hết phần gạo nếp và đỗ xanh, sử dụng dây buộc thành từng chùm khoảng 5-8 cái.


BƯỚC 12:
- sử dụng một nồi vừa đủ với lượng bánh đã gói, thêm nồi lạnh, đun sôi nước, thả từng chùm bánh vào nồi luộc chín, mực nước cao hơn mặt bánh một gang tay, thỉnh thoảng cạn nước thì bạn châm vào nước sôi nóng, không thêm nước lọc vì phần gạo nếp sẽ bị sượng.
BƯỚC 13:
- Đun từ 1,5 đến 2 tiếng, tùy theo bánh bạn gói lớn hay bé, bánh chín bạn lấy ra xả lại nước lạnh, rồi treo lên chỗ thoáng mát.

*YÊU CẦU: hạt gạo nếp trong, ăn dẻo và bùi bùi, ngọt của đỗ xanh, với thể chấm thêm với đường hoặc mật ong.


 

Thứ Ba, 6 tháng 12, 2016

CÁCH ƯỚP THỊT, CÁ.

Làm thịt cược vô cùng dễ chế biến, mà nhằm Những vật liệu đấy trở thành Các món ăn quyến rũ thì sực nức tẩm ướp gia vày vô cùng quan yếu. Dưới Đó là nhiều chia sẻ mực tàu đầu bếp Võ Quốc bay thủ pháp ướp giết thịt, cược hôn ngon.

ĐỐI VỚI THỊT
- Ướp thịt xong không nên giữ lạnh. Nhiều người với thói quen sau khi ướp thịt thường cho vào ngăn mát trong tủ lạnh để bảo quản. Tuy nhiên, ở nhiệt độ bình thường thì thịt sẽ dễ ngấm gia vị hơn là để ở nhiệt độ thấp.
- Sử dụng các vật dụng bằng kim loại để ướp thịt cũng là một điều không nên.Axit với trong nước ướp thịt tác dụng với các chất trong kim loại làm ảnh hưởng tới mùi vị cũng như chất lượng của thịt. Tốt nhất, bạn nên sử dụng các vật dụng bằng nhựa, thủy tinh hay sứ để ướp thịt.
- Bạn với thể ướp thịt trong nhiều giờ, nhưng ví nhưbạn ướp quá lâu, các axit với trong nước thịt sẽ phá vỡ các cấu trúc protein trong thịt, làm thịt mềm và nhão. Vì thế, khi ướp thịt lâu trong vài giờ bạn nên cho vào tủ lạnh, điều cần lưu ý là tùy loại thịt bạn ướp mà với thời gian cất giữ cho thích hợp, ví dụ thịt gà bạn với thể để từ hai đến ba ngày, nhưng với thịt bò, bạn với thể để đến năm ngày.
Với món cá kho, nên tẩm ướp gia vị cho thật thấm
trước khi kho để cá đậm đà và thơm ngon hơn. 


ĐỐI VỚI CÁ
Cá luôn với một mùi tanh đặc trưng nên trước khi tẩm ướp, bạn phải biết cách làm giảm đi mùi tanh của cá.
- Với cá biển, nên mua cá tươi, mắt cá trong, mang đỏ và thân cá còn độ đàn hồi, rắn chắc. Rửa cá bằng nước muối, loại bỏ hết mang cũng như máu tanh của cá.
- Với các loại cá sông, ngoài mùi tanh của cá còn mùi tanh của bùn. sử dụng nước muối để rửa hoặc sử dụng muối xát lên cá, khi chế biến, cá sẽ không còn tanh. Riêng cá lóc, cần lạng bỏ phần da và vảy cá. Chú ý với hai vảy tanh ở sát đầu cá, phải loại bỏ cũng như bỏ chỉ tanh ở sát xương sống lưng của cá. Tùy theo từng món chế biến, khi ướp cá với thể ướp với vài giọt chanh nhằm giúp mất mùi tanh.
- Khi chế biến, một số món chiên với xốt chua ngọt hoặc làm nước mắm, với thể thêm gừng giúp khử tanh (như trong món cháo cá, cá chẽm chiên xốt chua ngọt, món cá trê chiên ăn với nước mắm gừng). Sau khi sơ chế, cần thấm khô cá rồi mới chế biến để giảm mùi tanh.
- ví nhưlàm món cá chiên, nên để thật ráo, sau đó tẩm cá qua một lớp bột tẩm khô (bột năng, bột mì, bột chiên giòn) rồi chiên. 
- Với các món cá kho, chú ý tẩm ướp với gia vị, nước màu cho cá thật thấm. Khi bắt đầu kho thì không đảo, trộn nhiều, cũng không để nước kho cá sôi mạnh dễ làm cá vỡ nát.
- Với món luộc hoặc hấp thì cá vừa chín lấy ra sử dụng nóng, không hấp hoặc luộc quá kỹ làm cá nát đồng thời thịt cá bị khô, mất đi độ ngọt.


Thứ Năm, 1 tháng 12, 2016

MÓN NGON ĐẤT HUẾ.



Giữa trăm ngàn huê ngon lành xứ Huế, hãy tậu dành đầu tiên thưởng thức Các kín sản ráo trọi nhất chỗ Đây. Huế . mang vào tớ mẫu kiêu hãnh và chật tự hào thứ miền gắt gao kinh thành xưa. đến Huế, đối tượng ta dễ bị trầm ra ở ton hót ức xa xăm của một thời vua chúa có Các sáng tạo ở ẩm thật cung ách tấm nguồn Thông qua các thức ăn dân phòng chống.

Như một loại thuốc mê đầy ma lực, ẩm thực Huếkhiến khách đến đây đã thử thì nhất định sẽ nhớ và tìm lại ví nhưkhông cứ vướng vất một nỗi mong chờ và luyến tiếc hoài hoài. Tùy thời gian lưu lại đây, khách hàng nên mua cho mình các món đặc sản giữa trăm ngàn món đất cố đô này.


CƠM HẾN
Là món ăn dân giã, mang vị đậm đà đặc trưng. Cơm hến ngon phải thật cay, cay đến nỗi khiến cho người không quen vừa ăn vừa chảy nước mắt nước mũi.
Cơm hến không nóng sốt mà chỉ là thứ cơm nguội bình thường nhưng khi phối hợp với mùi ruốc mặn nồng, vị ngọt đằm thắm của nước hến, béo ngậy của tóp mỡ hòa với vị chua thanh của khế, mùi rau thơm dịu, chuối bắp, bạc hà, , vị cay đến xé lưỡi, đến phỏng miệng của ớt tương... thì thật khiến người ta khó bỏ. Cơm nguội ăn chung với nước hết nóng cho khách cảm giác ấm nồng, đầy thân thiện trên đất cố đô.
Cơm hến với khắp nơi trên đất Huế, từ đường hẻm cho đến đường chính. Nhưng cơm hến ở cồn Hến (thuộc xã Hương Lưu, phường Vỹ Dạ), cách trung tâm thành phố Huế chừng 3km là ngon nhất.

 Thỏa thích với những món ngon đất Huế
Ai đã từng đến Huế, sẽ chẳng thể nào quên cơm hến 
cay lòng và ấm nồng vị cố đô.

BÁNH BÈO
Bánh bèo là một nét đặc sắc trong văn hóa ẩm thực Huế. Từ vật liệu chính khá đơn giản là bột gạo hấp chín, thứ bánh hiền lành này lại được lòng hết tất cả người thưởng thức nó.

 Thỏa thích với những món ngon đất Huế
Bánh bèo Huế vừa hòa hợp về màu sắc vừa quyện trong hương vị.

với lẽ một phần do công của chén nước chấm công phu, hòa quyện mỡ, đường, tỏi, ớt và được nấu từ tôm tươi cho hương vị độc đáo. Nước chấm ấy chan lên bột gạo dẻo, lỏng vừa phải cho thêm tôm đâm nhuyễn, hành lá, tép mỡ, dầu béo bên trên và ăn trong chén nhỏ, chỉ một xúc là hết quả thật ngon lắm.
Dạo chơi ở Huế, bất chợt thấy gánh hàng bánh bèo dọc các con đường hoặc quán trên đường Điện Biên Phủ, Nguyễn Bỉnh Khiêm, Nguyễn Huệ… hãy ghé vào để cảm nhận hương vị này.
NEM LỤI
Nem lụi – một trong những đặc sản lâu đời nhất của đất cố đô, khiến bao khách phương xa phải ngơ ngẩn. vật liệu để làm nên món nem lụi rất đơn giản: thịt heo đã quết nhuyễn trộn với bì, mỡ heo thái hạt lựu ướp cùng muối, tiêu, đường, thính rồi xiên bằng que tre, mía hoặc sả đem nướng vậy mà lại với vị đặc trưng đến thế.

 http://img-eva.24hstatic.com/upload/2-2013/images/2013-05-31/1369944920-Mon-ngon-co-do---h3.jpg
Nem nụi Huế ngon và đặc trưng ở vị nước chấm quyến rũ.

Thường, nem lụi được ăn kèm với bánh tráng, rau thơm, khế chua, chuối xanh, sung… sử dụng chung với nước chấm ngon lành làm từ đậu phộng, được thêm gan heo, thịt heo băm nhuyễn. Hương thơm và vị bùi ngọt của thịt heo nướng phối hợp với rau xanh và nước chấm tạo thành vị đặc trưng của nem lụi Huế, khác tất cả món nem ở các địa phương khác.
Muốn ăn nem lụi ngon, bạn nên ghé chợ Đông Ba, hay nhà hàng trên đường Nguyễn Thái Học, Nguyễn Huệ, Trương Định, Phan Bội Châu, Mai Thúc Loan…
TRẺ
Tré không phải món ăn cao sang, mà ngược lại, rất bình dân nhưng đặc trưng do sự tỉ mỉ, phức tạp trong khâu chế biến của ẩm thực Huế. Tré Huế ngon nổi tiếng bởi sự phối hợp tinh tế của gia vị với các loại vật liệu đặc trưng như riềng, tỏi, thính, lá ổi, mè với độ giòn của thịt thủ lợn. Tré Huế được những bàn tay khéo léo, thuần thục, thái, ướp và gói theo công thức riêng với cách làm truyền thống.

 Thỏa thích với những món ngon đất Huế
Tré Huế ngon thơm và được làm chủ yếu thủ công.

Ăn tré Huế hoàn toàn không sợ bị đau bụng như nem chua vì các vật liệu đều đã được làm chín chứ không phải để lên men. Hàng tré ngon nhất Huế ngụ tại phố nem tré đường Đào Duy Từ, trước cửa Đông Ba. Đây là nơi nghề làm nem tré được truyền thừa đã ba thế hệ.
BÚN BÒ HUẾ
Đến Huế, khách phương xa tất nhiên mua thử bún bò Huế để cảm nhận món gốc tại nơi sinh ra nó. Và thường thì khách chẳng bao giờ phải thất vọng.

 Thỏa thích với những món ngon đất Huế
Bún bò Huế ăn ở Huế với vị khác hẳn những địa phương khác.
 
Bún bò ở đây với những viên mọc làm từ giò sống và thịt cua ngọt lành, thơm thảo; với thịt bò được thái lát mỏng vừa, được ướp gia vị trước khi cho vào nồi xáo; với những miếng chuối bắp xắt lát, những cọng rau quế trắng; với những miếng móng giò được ninh mềm nhừ. Tất cả phối hợp với nước lèo cay, béo . Khi ăn, thêm vài cọng giá, rau sống, chút mắm ớt chanh, bạn sẽ thấy vô cùng thú vị với sự thâm trầm của Huế đến trong từng tế bào lưỡi.
Bún bò Huế ngon dải khắp các con đường từ Nguyễn Huệ, Bạch Đằng cho đến Nguyễn Du…
MÈ XỮNG
Mè xững là đặc trưng của xứ Huế, đến nỗi cứ ai mang quà về là biết ngay người đó chơi Huế. Mè xững ngọt dẻo, được làm từ mạch nha pha trộn lẫn với dầu phụng và các vật liệu khác. Tuy cùng một cái tên mè xững nhưng với nhiều loại khác nhau.

 Thỏa thích với những món ngon đất Huế
Đến Huế, nhớ thưởng thức và mua mè xững về làm quà cho bạn bè.

với loại mè xững dẻo đến mức với thể cuộn tròn hoặc bẻ gập. với loại giòn với thành phần bột đậu nhiều hơn, đường ít hơn, được bọc ngoài một lớp bánh đa nướng. với loại mè xững gương, giơ lên ngắm thấy trong suốt như gương. với loại mè xững đen gồm toàn vừng đen bùi và bổ…
TÔM CHUA
Tôm chua là sự tổng hòa của sắc màu trắng của xôi, măng, riềng tỏi, màu đỏ của tôm, ớt... và đủ các vị: ngọt, béo, bùi, cay, chua, đắng... Nó cũng là sự hòa quyện giữa cái mát lành của tôm và cay nồng của gia vị. Tất cả tạo nên món ăn hấp dẫn khó cưỡng.

 Thỏa thích với những món ngon đất Huế
Tôm chua cuốn bánh tráng cùng thịt heo ngon khó tả.

Chỉ mua những con tôm nước ngọt nhỏ vừa, trộn chung với các vật liệu rồi ủ trong vại sành, hoặc chôn xuống đất chờ tôm lên men, giúp nó ngọt và thơm. Tôm chua ăn kèm với thịt luộc, bánh tráng và dưa giá cùng các loại rau sống khác là món ngon khó quên ví nhưđã từng ăn qua. Vị chua chua cay cay của tôm hòa trong cái ngọt của thịt, chua của khế, chát giòn của quả vả... đem lại cho người ăn cảm giác ngon miệng vô cùng.
      Ở Huế, tôm chua ngon và nổi tiếng nhất trên đường Đặng Trần Côn.
VẢ TRỘN
Vả trộn là món ăn nhà nghèo. vật liệu chính là quả vả, thứ quả xanh rẻ tiền chát thịnh hànhở Huế. Vả với thể trộn với thịt heo nạc, tôm luộc, da heo... tùy theo sở thích. Nhưng dù trộn với gì đi nữa cũng không thể thiếu các loại gia vị cơ bản như tiêu, mắm, muối, bột ngọt, ớt bột. Thêm các loại rau thơm và vừng, hành lá, ngò gai, ngò rí, rau răm rửa sạch và thái nhuyễn.

 Thỏa thích với những món ngon đất Huế
Vả trộn là món ăn nhà nghèo nhưng được yêu thích 
không kém nhiều đặc sản khác.

Ăn vả trộn, người ta không cần sử dụng đũa, chén mà thường bẻ bánh tráng nướng xúc. Vị bùi ngọt và thơm thơm nhẹ nhàng của vả cộng hưởng cùng cái bùi bùi giòn giòn của bánh tráng nướng, thêm chút mắm cay khiến người ăn xúc hoài không ngán. với thể tìm món này ở khắp các quán bình dân trên đất Huế.

BÁNH CANH NAM PHỔ
Bánh canh Nam Phổ là một trong những món ăn đặc sản của Huế. Nó đặc trưng bởi được nấu bằng bột gạo, nhân tôm. Nhìn tô bún khi lên tô thật tuyệt. Màu trắng của bánh canh chìm xuống cho nhân tôm nổi lên trên mặt tô vàng ươm, rất đẹp mắt. Bánh canh Nam Phổ được lòng thực khách không chỉ bởi vị ngon lạ mà còn do rất lành, thích hợp đối với mọi lứa tuổi, kể cả trẻ em hay người già.

 Thỏa thích với những món ngon đất Huế
Bánh canh Nam Phổ ngon và lành.

ví nhưmuốn được thưởng thức món ngon đặc sắc này, khách hàng nên ra ngoài vào buổi chiều quanh con đường Phạm Hồng Thái. Hoặc muốn đúng vị hơn thì qua làng Nam Phổ (thuộc xã Phú Thượng, huyện Phú Vang, cách cầu Trường Tiền 3,5km về phía biển Thuận An). 


 

Thứ Tư, 30 tháng 11, 2016

XÔI GÀ ĐÀ NẴNG.


Món xôi thắng tợp kèm có gà xé phay nhào có hành tây, nhau răm, hạt xôi hẳn, mềm dẻo, xen nhầm có vì chưng cay nhẹ của tương ớt và mùi thơm cụm từ hành ta phi.

vật liệu:
- Nửa con gà tầm 600g- Nửa củ hành tây - 2 bát con gạo nếp- 1 thìa nhỏ bột nghệ- Muối, hạt nêm, hành khô, hạt tiêu- Rau răm, tương ớt, hành lá.

Cách làm:
 

BƯỚC 1:
- Gạo nếp đãi sạch, hòa tan bột nghệ, một thìa nhỏ muối vào âu nước lạnh, ngâm gạo nếp qua đêm, nước ngâm phải ngập mặt gạo nếp.

 

BƯỚC 2:
- Gà rửa sạch, cho gà vào nồi, thêm vào một thìa nhỏ muối, nửa thìa nhỏ hạt nêm, đun sôi, luộc gà chín.

 

BƯỚC 3:
- Gạo nếp sau khi ngâm, để ráo, cho vào chõ hấp xôi, bạn với thể sử dụng nồi cơm điện để nấu xôi. ví nhưsử dụng nồi cơm điện, bạn nấu theo tỷ lệ hai phần gạo nếp, một phần nước, bạn với thể sử dụng nước luộc gà để nấu xôi.

 

BƯỚC 4:
- Thỉnh thoảng sử dụng đũa xới để xôi chín đều, nêm vào một ít muối.

 

BƯỚC 5:
- Hành tây bóc bỏ vỏ khô, thái mỏng, ngâm hành tây vào bát nước đá lạnh để hành tây bớt mùi hăng, ngâm khoảng 5 phút sau đó vớt ra rổ cho ráo nước.

 

BƯỚC 6:
- Hành lá rửa sạch, cắt khúc ngắn, chần hành lá vào âu nước sôi nóng, để ráo. Hoặc muốn vị béo hơn bạn với thể phi hành lá với dầu ăn.
- Hành tím bóc bỏ vỏ khô, cắt lát mỏng, rán hành vàng, bạn giữ lại phần dầu ăn để rưới vào xôi.

 

BƯỚC 7:
- Rau răm rửa sạch, thái nhỏ.
- Phần thịt gà sau khi luộc chín, để nguội, sử dụng tay xé thành những lát mỏng vừa ăn.

 

BƯỚC 8:
- Trộn lẫn hành tây, gà xé, rau răm vào với nhau, thêm muối, hạt tiêu, nêm nếm lại cho vừa ăn.

 

BƯỚC 9:
- Khi sử dụng múc một ít xôi vào bát hay đĩa, bên trên thêm thịt gà đã trộn ở bước 8, rưới một ít dầu hành phi ở bước 6, thêm hành phi, hành há đã chần sơ và cuối cùng rưới vào một ít tương ớt
- Bạn với thể giữ lại nước luộc gà, nêm gia vị vào nồi nước, múc nước sử dụng ra bát nhỏ bên trên thêm hành lá thái nhỏ, để sử dụng kèm với xôi.


 

Thứ Tư, 2 tháng 11, 2016

Những loại thực phẩm không nên nấu với trứng

Trứng là thực phẩm khá phổ biên được các bà nội trợ thường xuyên sử dụng, nhưng có một số trường hợp không nến nấu trứng với các thực phẩm dưới đây.

1. ĐƯỜNG



Trứng sau khi được nấu chín, axit amin trong trứng và đường sẽ phối hợp với nhau hình thành chất Glycosyl lysine - phá vỡ các thành phần axit amin trong trứng. Hơn nữa, hợp chất này khó hấp thụ, tính độc, với thể làm đông máu, gây nguy hại cho cơ thể.

2. HỒNG


Ăn hồng sau khi ăn trứng rất dễ bị trúng độc thực phẩm, thậm chí với thể dẫn đến viêm dạ dày cấp tính với các dấu hiệu chủ yếu như buồn nôn, tiêu chảy, đau bụng.
ví nhưlỡ ăn hồng sau khi ăn trứng, bạn nên uống ngay một cốc nước muối pha loãng (200 ml nước và 20 gram muối). ví nhưuống xong vẫn chưa thấy buồn nôn, bạn với thể uống nhiều lần để nôn hết chất độc hại trong cơ thể. Hoặc bạn cũng với thể sử dụng gừng tươi nghiền nát hòa với nước ấm để uống. Trường hợp cần thiết, bạn cũng với thể uống thuốc nhuận tràng để đào thải chất độc một cách nhanh nhất.

3. SỮA ĐẬU NÀNH





Buổi sáng, mọi người thường với thói quen ăn trứng phối hợp với uống sữa đậu nành mà không biết rằng, protein trong trứng sẽ phối hợp với trypsin trong sữa đậu nành, gây cản trở quá trình phân hủy và hấp thụ protein trong cơ thể.

4. THỊT NGỖNG, THỊT THỎ


Trứng không nên ăn cùng thịt thỏ, thịt ngỗng. Bởi cả hai loại thịt này với vị ngọt tính lạnh, mà protein trong trứng cũng tính lạnh, hai chất này phối hợp với nhau sẽ kích thích hệ tiêu hóa, gây tiêu chảy.

5. THUỐC TIÊU VIÊM



Những người mắc bệnh về đường ruột, tiêu chảy, đặc trưng không được uống thuốc ngay sau khi ăn trứng. Bởi trứng với hàm lượng protein cao, nó sẽ làm gia tăng gánh nặng cho dạ dày, ảnh hưởng đến công hiệu của thuốc. Một số bệnh viêm khác như viêm đường hô hấp, viêm đường tiết niệu, không với ảnh hưởng lớn đến quá trình hấp thụ thuốc (xét ở góc độ Tây y).

6. NƯỚC CHÈ (TRÀ)



Mọi người thường với thói quen uống nước chè sau khi ăn trứng để giảm mùi khó chịu, mà không hề biết cách ăn này rất hại cho sức khỏe. Bởi axit tannic trong lá chè sẽ phối hợp với protein trong trứng tạo thành hợp chất protein axit tannic làm chậm hoạt động của nhu động ruột, kéo dài thời gian tích trữ phân trong ruột - nguyên nhân gây táo bón, tăng nguy cơ tích trữ các chất với hại cho cơ thể.

Thứ Năm, 29 tháng 9, 2016

NHỮNG THỰC PHẨM KHÔNG sử dụng VỀ ĐÊM.



Có một số thực phẩm sẽ khiến bạn khó ngủ, đầy tương đối, đi tiểu nhiều lần và thậm chí gây đau bụng. Do đó, bạn cần tránh sử dụng những thực phẩm này vào ban đêm.
ví nhưbị trào ngược a xít, bạn không nên sử dụng đồ uống với ga như soda vào ban đêm. Tương tự, ví nhưbị các vấn đề tiêu hóa, bạn không nên ăn thức ăn khó tiêu như hành tây sống và khoai tây nghiền, theo healthmeup.com dẫn nguồn từ các chuyên gia sức khỏe Ấn Độ.
SỮA: 
Là thức uống lỏng ví nhưuống vào ban đêm với thể làm bạn đi tiểu rất nhiều. Nên sử dụng sữa cho bữa ăn sáng hoặc ăn trưa.
THỊT BÍT TẾT: 
 http://www.amthuc365.vn/uploads/news/2011-11-24.05.23.01-img_6440.jpg
Ngoài việc với hàm lượng cholesterol và chất béo cao, thịt bít tết cũng với thể khiến nồng độ a xít tăng và tiêu hóa chậm. Vì vậy, bạn không chỉ với nguy cơ tăng cân mà còn dễ bị các vấn đề về dạ dày vào buổi sáng hôm sau.
BÔNG CẢI XANH: 
Bạn không nên sử dụng thực phẩm này vào ban đêm. Ăn bông cải xanh trước khi đi ngủ với thể khiến hệ tiêu hóa làm việc cực nhọc vì nó với rất nhiều chất xơ chậm tiêu hóa.
CÀ PHÊ: 
Caffeine với thể làm tổn hại đến thói quen ngủ và với thể khiến bạn thức giấc trong thời gian dài.
MÌ: 
Mì sợi giàu tinh bột và chất béo, không chỉ gây tăng cân mà còn làm khó tiêu. Vì vậy, tránh ăn mì vào ban đêm.
CẦN TÂY: 
 http://thaythuocvietnam.vn/upload_images/4_28_1288055859_11_images2053756_Can_tay.jpg
Đây là một loại thuốc lợi tiểu tự nhiên sẽ khiến bạn đi vào nhà vệ sinh liên tục.
KHOAI TÂY CHIÊN: 
 http://banhtrangthitheo.com.vn/Upload/News/16052012_khoaitaychien.jpg
Nhiều người với thói quen ăn vặt vào lúc nửa đêm. Ăn khoai tây chiên không phải là sự lựa mua đúng đắn và lành mạnh vì nó chứa nhiều chất béo và cũng khó tiêu.


 

Ngày nào cũng vui Template by Ipietoon Cute Blog Design